●可按家庭面积来进行配置
名称
数量
特点
跑步机
1
有氧全身，增强心肺功能
健身车
有氧腿部练习
椭圆机
腰部练习
综合训练器
多种力量训练
自由力量训练器
腰腹和负重训练
●家庭健身房的兴起
私家健身房在80年代就已经在国外兴起，很多健身爱好者根据各自喜好
选配专业器材进行锻炼，根据各自的经济条件选择有氧器材、力量器材
和休闲器材，通过有氧运动提高心肺功能，力量器材增强适应能力，休
闲器材放松身心，国外很多社会名流在自己的别墅建设豪华的私人会所
时，都配置了健身器材以供派对时使用。在发达地区私人会所是个人品
味的重要象征，现在这种观念在国内也越来越受到热捧。
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